Der internationale Sport strebt danach, die sportliche Leistung zu steigern. Gefahren der Leistungsmanipulation sind dabei unübersehbar. Gleichzeitig bieten aber Fortschritte in Wissenschaft, Technik und Informationsverarbeitung erweiterte Möglichkeiten für eine effektive, risikominimierte und ganzjährig sportartgerichtete Trainingsgestaltung. In diesem Beitrag werden am Beispiel des Kraft-Technik-Trainings neue Lösungsansätze zur Diskussion gestellt. Ausgewählte experimentelle Ergebnisse sind im Überblick referiert, Grenzen aufgezeigt und erste Folgerungen für die wissenschaftliche Fundierung und Individualisierung des leistungssportlichen Trainings gezogen. In einem Trainingsexperiment wird der Ansatz einer lokalen Muskelvorermüdung im Schnellkrafttraining mit Hochspringern verifiziert. Die Darlegungen verdeutlichen, wie notwendig wissenschaftlich gestützte Analysen für eine individuelle Belastungsgestaltung sind und welch hohen Stellenwert sie für die Optimierung der Trainings- und Betreuungsprozesse haben, um auch in Zukunft internationale Höchstleistungen regelkonform zu ermöglichen. International sport strives for increasing the level of performance in sports. Risks of manipulating the performance are not unusual. At the same time, improvements in science, engineering and data processing offer further opportunities for planning effective, low-risk and year-round training programmes for specific sports. This paper presents new approaches based on the example of techniques for strength training. Selected experimental results highlight the limitations and provide conclusions for the scientific foundation and individualization of high performance training. The approach of "muscle pre-fatigue" is verified in a training study with high jumpers. The statements show how important scientifically controlled analysis is for individual training programmes and what high significance they have for optimizing the training process. These will be essential requirements for a legal improvement of high performance in international sport.
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