Um einen präzisen Absprung zu erreichen, visualisieren Weitspringer während des Anlaufs ihr Schrittmuster. Es wurde jedoch noch nie der Zusammenhang zwischen Visualisierung (wieviel?) und Sprungweite quantifiziert. Die Absprunggenauigkeit wird häufig durch Anlauf-Durchläufe (ohne Abspung) trainiert. Die Validität des Simulationsgrades dieser Simulationsmethode war jedoch noch zu bestimmen. Dazu absolvierten vier Weitspringer und zwei Siebenkämpferinnen zwei Einheiten mit jeweils sechs Anlauf-Durchläufen und sechs Wettkampfsprüngen. Alle Versuche wurden mittels Videokamera aufgezeichnet, um danach daraus Gleichungen für die Schrittmerkmale abzuleiten. Ergebnis: Die lineare Regressionsanalyse zeigte, dass eine längere visuelle Regulationsphase (gemessen nach zeit, Weg oder Schrittzahl) in positiver Korrelation zur Sprungweite stand (r=0,67, p=0,001). Quantitativ war die visuelle Regulation bei den Anlauf-Durchläufen nur weniger als halb so groß wie beim Weitsprunganlauf. Schlussfolgerungen: Auf Grund der Ergebnisse sollten Weitsprungtrainer Anlauf-Durchlauftraining durch Visualisierungsübungen ergänzen um ihre Athleten zu ermutigen, ihren Weitsprunganlauf stärker zu visualisieren.
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