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Intensives Training: Mit Obst gegen belastungsbedingte Muskelschäden. Früchte und Obstprodukte können die Anzeichen von Muskelschäden während der Regeneration nach dem Sport reduzieren
(Nutrition: Fruit supplementation can reduce exercise-induced muscle damage)
Viele Früchte und Obstzusätze werden häufig als "Superfoods" bezeichnet. Aber können sie wirklich auch leisten, was sie versprechen? Eine neue Studie zeigt, dass bestimmte Früchte die Anzeichen von belastungsbedingten Muskelschäden nach intensivem Training reduzieren können. Damit könnte Obst einen wertvollen Beitrag zur Regeneration nach anstrengendem Training leisten.
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| Subjects: | |
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| Notations: | sport games endurance sports leisure sport and sport for all junior sports technical sports |
| Tagging: | Nahrungsergänzungsmittel Muskelkater Obst |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2021
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| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/studie/intensives-training-mit-obst-gegen-belastungsbedingte-muskelschaeden/-/id-15000184 |
| Document types: | information and navigation page |
| Level: | intermediate |