Das Coronavirus zwingt die meisten Fußballprofis derzeit dazu, vom Teamtraining Abstand zu nehmen. In der Zwangspause müssen sich die Spieler zuhause mit einem individuellen Training fit halten. Wer nicht entsprechend trainiert, dem droht ein schneller Verlust der körperlichen Leistungsfähigkeit. Was mit dem Körper passiert, wenn Leistungssportler über mehrere Wochen nicht oder zu unterschwellig trainieren, zeigen Forscher in einer Übersichtsarbeit. Aus den Ergebnissen der untersuchten Studien leiten sie anschließend einige praktische Handlungsempfehlungen ab, was bei dem häuslichen Individualtraining zu beachten ist.
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