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Prävention von Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur. Wie effektiv ist die Nordic Hamstring-Übung?

Hamstring-Verletzungen (die rückseitige Oberschenkelmuskulatur betreffend) sind bei Fußballspielern weit verbreitet, was dazu geführt hat, dass entsprechende Verletzungs- und Präventionsübungen eingesetzt wurden. Insbesondere die Nordic Hamstring-Übungen werden häufig isoliert oder als Teil eines Verletzungs- und Präventionsprogramms eingesetzt. Der analysierte Leitartikel ergab, dass die Durchführung von Nordic Hamstring-Übungen das Auftreten von Hamstring-Verletzungen langfristig reduziert (0,359 Verletzungen pro 1000 h Exposition), im Vergleich zu herkömmlichen Aufwärm- oder Trainingsprogrammen (0,689 Verletzungen pro 1000 h Exposition). Bei den Hochleistungsfußballspielern sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Notationen:Spielsportarten Biowissenschaften und Sportmedizin
Sprache:Deutsch
Veröffentlicht: Frankfurt/Main Deutscher Fußball-Bund 2018
Schriftenreihe:Wissensportal der DFB-Akademie
Online-Zugang:https://www.dfb-akademie.de/studie/praevention-von-verletzungen-der-oberschenkelmuskulatur/-/id-15000054
Dokumentenarten:Informationsseite und Navigationsseiten
Level:mittel