Konditionsaktivitäten in der Wettkampfvorbereitung. Muskuläre Voraktivierung 1 bis 48 Stunden vor dem Wettkampf kann die Leistung verbessern
(Resistance training prior sporting competition. Post-activation potentiation strategies can enhance performance during competition)
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Es ist bekannt, dass eine muskuläre Voraktivität in den Minuten vor dem Wettkampf die Leistung verbessern kann. Forscher haben nun in einer Übersichtsarbeit mit verschiedenen Sportarten untersucht, ob auch das voraktivierende Widerstandstraining in einem längeren Zeitraum (1-48 h) vor dem Wettkampf effektiv ist, um eine Leistungssteigerung zu erzielen. Die Ergebnisse zeigen, dass vorbereitende Konditionsaktivitäten zum Zuwachs der neuromuskulären Leistung führen kann und insbesondere für Kraft-/Schnellkraftleistungen relevant sind.
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| Subjects: | |
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| Notations: | sport games training science |
| Tagging: | PAP |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2019
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| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/studie/konditionsaktivitaeten-in-der-wettkampfvorbereitung/-/id-15000139 |
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| Level: | intermediate |