4057650
Simple Übung, starke Leiste. Eine einzelne Präventionsübung zur Stärkung der Hüftadduktoren kann das Verletzungsrisiko deutlich senken
(Simple exercise, strong groin. A single preventive exercise to strengthen the hip adductors can substantially reduce the risk of injury)
Fußballspieler fallen häufig aufgrund von Leistenverletzungen aus. Diese sind in 4-19 % der Fälle die Ursache für eine Trainings- und/oder Wettkampfpause. Eine einfache Präventionsübung, integriert in das routinemäßige Training, kann für erwachsene männliche Spieler Abhilfe schaffen. Eine norwegische Studie hat bei 650 untersuchten Spielern festgestellt, dass das sogenannte Adductor-Strengthening-Programme das Risiko für Leistenprobleme um ca. 41 % reduzieren kann.
© Copyright 2019 Published by Deutscher Fußball-Bund. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games biological and medical sciences training science |
| Tagging: | Leiste |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2019
|
| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/studie/simple-uebung-starke-leiste/-/id-15000120 |
| Document types: | information and navigation page |
| Level: | intermediate |