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Sportmassage zur Regeneration - Anwendung der Massage bei kurzer Erholungszeit am effektivsten
(Sports massage for regeneration - Use of the massage during a short recovery time is the most effective)
Massage ist auch im Fußball eine häufig eingesetzte Regenerationsmethode. Eine Analyse von wissenschaftlichen Studien hat allerdings gezeigt, dass der messbare Einfluss von Massage auf die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit eher gering ist. Bei kurzen Erholungsphasen von wenigen Minuten (z. B. Halbzeitpausen) können sich jedoch relevante Effekte auch für Leistungssportler ergeben.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games biological and medical sciences |
| Tagging: | Erholung |
| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt/Main
Deutscher Fußball-Bund
2019
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| Series: | Wissensportal der DFB-Akademie |
| Online Access: | https://www.dfb-akademie.de/studie/sportmassage-zur-regeneration/-/id-15000031 |
| Document types: | information and navigation page |
| Level: | intermediate |