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Blockperiodisierung im Fußball: Effekte und Nachhaltigkeit eines 10- tägigen HIT-Schockmikrozyklus auf die Fähigkeit wiederholt intensive Belastungen zu tolerieren
(Bloc periodisation in soccer: effects and sustainability of a 10 days shock microcycle on the ability to tolerate successive intensive loads)
Fußball ist eine intermittierende Sportart mit variierenden Bewegungsmustern. Als ergebnisentscheidend gelten Spielphasen mit hoch-intensivem Charakter [1]. Durch die Implementierung eines HIT-Programms besteht die Möglichkeit Leistungsabfälle in diesen Perioden zu mindern [2]. Das Ziel dieser Untersuchung bestand darin, die Effekte sowie die Nachhaltigkeit eines HIT-Schockmikrozyklus bezüglich hochintensiver Beanspruchungen bei Fußballspielern aufzuzeigen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games |
| Tagging: | HIT Blockperiodisierung |
| Language: | German |
| Published: |
2012
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| Edition: | Kongress zur Nachwuchsförderung in NRW 2012 am 04. und 05. Juni in Köln |
| Online Access: | http://www.sportland.nrw.de/fileadmin/nachwuchsfoerderung/workshops/w_12/sat/abstract_sat_gueldner-zinner-mester-wahl.pdf |
| Pages: | 1 |
| Document types: | research paper |
| Level: | advanced |