Um die akute Ermüdung nach anstrengenden Fußballtrainingseinheiten oder -wettkämpfen zu lindern, existieren verschiedene Methoden: Kühlung/Wasserimmersion, Schlaf, Ernährung, aktive Erholung, Massage usw. Auch wenn nur begrenzt wissenschaftliche Evidenz verfügbar ist, gibt es gute Hinweise, dass Kühlung per Wasserimmersion sowie eine angemessene sportgerechte Ernährung effektiv sind, während zumindest theoretische Erwägungen andeuten, dass aktive Erholung und Schlafinterventionen (Förderung der Schlafhygiene für ausreichende Menge und Qualität des Nachtschlafs) den Erholungsprozess beschleunigen können. Sogar ohne solide experimentelle Beweise mag der Placeboeffekt einiger Methoden es wert sein, sie auszuprobieren, solange wesentliche Nebenwirkungen ausgeschlossen sind.
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