Dieses Buch mit insgesamt 96 Trainingsprogrammen wendet sich an die Trainer aus den Spielklassen Kreisliga bis Regionalliga. Für diesen Leistungsbereich werden differenziert Trainingsprogramme jeweils für die 1. und 2. Vorbereitungsperiode wie auch für die 1. und 2. Wettkampfperiode und die Übergangsperiode am Ende der Saison und auch Trainingseinheiten vorgestellt. Dabei werden inhaltliche Trainingsschwerpunkte mit praktischen Übungen und Durchführungshinweisen verbunden, wodurch für jede Einheit eine Art Ablaufplan entsteht. Den Abschluss dieses Trainingshandbuches bilden Programme für das Training in der Halle und im Kraftraum sowie eine Zusammenstellung von Stretchingübungen. Den Trainingsprogrammen vorangestellt sind grundsätzliche Informationen zu Fragen der allgemeinen Trainingslehre sowie zu fußballspezifischen Konsequenzen im Bezug auf Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining. Der interessierte Leser wird ebenfalls mit Grundkenntnissen der Trainingsperiodisierung und -planung bekannt gemacht, um die Trainingsprogramme inhaltlich besser verstehen und einordnen zu können. Dadurch entsteht ein Trainingsleitfaden, der auf eine spielgemäße Technik-, Taktik- und Konditionsschulung ausgerichtet ist.
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