Volle Leistung im Spiel und Training - das ist die Anforderung an jeden Spieler. Doch stimmem dafür auch die Rahmenbedingungen? Um über die gesamte Spielzeit topfit zu bleiben, ist auch die richtige Sporternährung ganz entscheidend. Dieses Potenzial wird selbst in den höchsten Klassen noch immer nicht ausreichend genutzt. Nicht zuletzt, da vielen Spielern, Trainern oder sogar der jeweiligen medizinischen Abteilung oft qualifizierte Informationen fehlen. Dabei kann schon mit einfachen Ansätzen viel erreicht werden. Torsten Binder skizziert in Teil 2 seiner Beitragsreihe, wie eine optimale Nahrungsaufnahme vor und während des Spiels aussehen sollte.
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