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The 225-lb reps-to-fatigue test as a submaximal estimate of 1-RM bench press performance
(102-kg-Wiederholungstest bis zur Ermüdung als submaximaler Wert der 1-RM-Leistung im Bankdrücken bei College-Fußballern)
Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen der 1-RM-Leistung im Bankdrücken und dem Bankdrücken mit 225 lb (102 kg) bis zur Erschöpfung.
Probanden waren Footballspieler der NCAA Div. II.
Ergebnis:
Die Ergebnisse zeigen, daß der 225-lb-Test Bankdrücken mit Wiederholungen bis zur Erschöpfung ein valides submaximales Maß zur Einschätzung des 1-RM bei trainierten College-Footballspielern darstellt. (Bei Wiederholungen von bis max. 10 las die Einschätzung des 1-RM besonders hoch.)
© Copyright 1998 The Journal of Strength and Conditioning Research. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | The Journal of Strength and Conditioning Research |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1998
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| Ausgabe: | Colorado Springs 12(1998)4, S. 258 - 261, 1 Abb., 2 Tab., 17 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |