Untersuchungsergebnisse zum Vorbereitungsprogramm einer englischen Fußballmannschaft. Die unmittelbare Testperiode bestand aus 21 Trainingsttagen, sieben Freundschaftsspielen und sieben Tagen Wiederherstellung. An den Trainingstagen wurde zweimal jeweils 90 bis 120 Minuten trainiert. In den Wochen 1 bis 3 lag der Schwerpunkt im aeroben/Ausdauerbereich (primär Variationen von Läufen) (85%) und zu 15% in spielbezogenen Trainingsmitteln. In den Wochen 4 und 5 wurde zu 60% die aerobe Leistungsfähigkeit trainiert, zu 20% funktionale hochintensive pendelläufe und zu 20% Trainingsspiele durchgeführt. Die Spieler wurde vor der Vorbereitungsphase und einen Tag vor der Beendigung dieser Phase getestet (isokinetische Beinkraft, Sitz-Reich-Test, explosive Beinkraft /vertikale Sprünge/, 20 m Pendellauf, wiederholte Sprints). Die Ergebnisse belegen die Wirksamkeit dieses Vorbereitungsregimes. Allerdings zeigten die Werte der explosiven Beinkraft einen Abfall nach der Vorbereitung, was auf eine zu starke Konzentration auf Ausdauerübungen schließen läßt. Das wird kritisch diskutiert, weil eine eventuelle muskuläre Schwäche zu einem erhöhten Verletzungsrisiko im Laufe der Saison führen kann.
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