In dieser experimentellen Studie an Österreichischen Bundes- und Landesliga-Fußballspielern werden Varianten von Kleinfeldspielen auf die physiologische Belastung, die Effektivität von drei Varianten eines 12-tägigen HIT-Blocks mit spielnahen Trainingsformen auf die VO2max und die Laufleistung, die Nachhaltigkeit des HIT-Trainings mittels Nachtestungen nach vier Wochen und nach der Winterpause sowie dessen Auswirkungen auf die Schnelligkeit und die VO2max im Vergleich zu einem Schnelligkeitstraining untersucht. Aus den Ergebnissen werden Folgerungen für die Gestaltung der Trainingspraxis gezogen.
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