Das Buch stellt sich das Ziel, Junioren- und Amateurspieler anzusprechen. Diesen soll ein komplexer und zugleich konzentrierter Überblick über die leistungsbestimmenden Faktoren des Fußballsports gegeben werden. Nach einer kurzen Einführung zur Geschichte der Sportart und zur Sportausrüstung werden folglich die technischen Fertigkeiten im Umgang mit dem Ball, Trainingsmethoden für die Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) und fußballspezifische Taktikprobleme (z.B. Spielsysteme, Standardsituationen) besprochen. Das erfolgt stets in einer gelungenen Kombination von Wort und graphischen Darstellungen. Dem schließt sich ein Überblick zu typischen Verletzungsarten und geeigneten Behandlungsmethoden an.
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