Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform. Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Interessentenkreis an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet. Das neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen. Es konzentriert sich auf die Schwerpunkte: - Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schrittechnik) - Choreografiemethoden - die Schrittfamilien (Grundschritte und Schrittvariationen) - Kommunikation (Cueing, Motivation) - Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining) - Übungszusammenstellungen. Das Buch ist leserferundlich aufgebaut, fordert durch die Lernfragen auch das bewußte Beschäftigen mit jedem Kapitel und verfügt über zahlreiche praktische Übungsbeispiele.
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