Untersucht wurden Sauerstoffverbrauch, Energieverbrauch und Herzfrequenzverhalten beim Slideboarden (Gleitbretttraining) bei 3 ausgewählten Frequenzen. Die Übungen wurden von 30 Probanden (19-32 Jahre) bei Frequenzen von 42, 48 und 54 Schlägen pro Minute und einer Distanz von 1,83m bis zum Erreichen einer konstanten Rate absolviert. Der Test wurde zwecks Test-Retest-Zuverlässigkeit wiederholt. Die Auswertungen der Tests zeigen, daß der Sauerstoffverbrauch bei der Gleitbrettbelastung vergleichbar ist mit dem bei anderen Formen aerober Belastung. Das Gleitbrett kann, mindestens 3x wöchentlich und mindestens 20 min. aerrob mit 50-85% VO2max eingesetzt als Trainingsmittel zur Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit eingesetzt werden. Der Sauerstoffverbrauch erreicht die dafür erforderlichen Werte. Das Gleitbrett kann daher Abwechselung in das unspezifische aerobe Training bringen und ist dazu eine Trainingsform mit einem relativ geringen Verletzungsrisiko.
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