Im Speerwerfen kommt es darauf an, vor dem Abwurf die höchstmögliche Geschwindigkeit zu erzielen. Eine profunde Biomechanik ist die Voraussetzung dafür, dies zu erreichen. Anlauf- und Übergangsphase spielen dabei eine besondere Rolle, sie müssen gleichmäßig, ruhig und rhythmisch ausgeführt werden und beinhalten idealerweise 13-15 Schritte. Die beiden Phasen stehen im Zentrum der Ausführungen des Beitrags.
© Copyright 2015 Techniques Magazine. U.S. Track & Field and Cross Country Coaches Association (USTFCCCA). All rights reserved.