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Off-season training for women's softball
Vorstellung eines Trainingsprogramms für Softball, das für die Vorbereitungsperiode auf eine neue Saison entwickelt wurde. dabei werden die Schwerpunkte auf die Kraft im Bauch-/Rückenbereich, auf Übungen zur Entwicklung von Schnelligkeit und Beweglichkeit, auf plyometrisches Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf den Beinen sowie auf Krafttraining gelegt. Für diese Bereichen werden Übungsempfehlungen vorgestellt.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games |
| Published in: | Strength and Conditioning Journal |
| Language: | English |
| Published: |
1999
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| Edition: | Lexington 21(1999)4, S. 54 - 59, 4 Abb., 6 Tab., 5 Lit. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |