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Plyometric training for basketball
Es wird ein plyometrisches Trainingsprogramm für Basketballspieler vorgestellt, das über 14 Wochen, 1-2mal wöchentlich, 45 min durchgeführt wurde. Die Übungen (11) werden beschrieben und Angaben zur Belastungsdosierung gemacht. Im Ergebnis des Progranmms verbesserten alle Spieler ihre Hochsprung- und Sprintleistung.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games |
| Published in: | Strength and Conditioning Journal |
| Language: | English |
| Published: |
1996
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| Edition: | Colorada Springs 18(1996)6, S. 20 - 25, 11 Abb., 1 Tab. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |