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Olympiazyklusanalyse Gewichtheben 2016-2020/21
Sandau, I., Lenz, H.Veröffentlicht in Olympiaanalyse Tokio 2020: Olympiazyklusanalysen und Auswertungen der Olympischen Spiele und Paralympics Tokio 2020 in ausgewählten Sportarten (2022)“… Der zweite deutsche Sportler (Platz 9) sowie die beiden Sportlerinnen (beide Platz 10) blieben hinter den Erwartungen zurück. At the 2020 Olympic Games (OG), China won the men's nations' ranking for the third time and the women's nations' ranking for the second time in a row. …”
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Starting strength. Einführung ins Langhanteltraining
Rippetoe, M.Veröffentlicht 2015“… Neben Defiziten in der Trainingsplanung, wie zu lange und zu intensive Belastungen, mangelnde Regeneration und defizitäre Ernährung, führt man Überlastungen auch auf Schwächen beziehungsweise auf Dysbalancen der Muskulatur zurück. Deshalb erscheint ein zielgerichtetes Krafttraining unerlässlich zu sein. …”
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Vergleich des exzentrischen und des exzentrisch-konzentrischen Krafttrainings - Transfer unterschiedlicher Kraftparameter und neuronaler Parameter nach sechs Wochen isoinertialen T...
Zimmermann, B.Veröffentlicht 2012“… Die KTG führte das Gewicht ohne weitere Beschränkungen von der gebeugten in eine vordefinierte gestreckte Position und wieder zurück. Zur statistischen Auswertung wurden die Daten der Kontraktionsbedingungen des Eingangstests mittels t-Test für abhängige Stichproben analysiert. …”
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Anaerobic power, creatine kinase activity, lactate concentration, and acid-base equilibrium changes following bouts of exhaustive strength exercises (Veränderungen der anaeroben Leistung, der Kreatinkinaseaktivität, der Laktatkonzentration und des Säure-Basen-Verhältnisses nach erschöpfendem Krafttraining)
Zajac, A., Waskiewicz, Z., Pilis, W.Veröffentlicht in The Journal of Strength and Conditioning Research (2001)“… Die Veränderungen des Säure-Basen-Gleichgewichts waren unmittelbar nach der Belastung signifikant unterschiedlich, kehrten aber nach 24h wieder auf das Ausgangsniveau zurück. Schlussfolgerung: Die beiden untersuchten anaeroben Kraft-Merkmale Pmax und Wt reagierten in den unteren und oberen Extremitäten unmittelbar nach der Belastung sowie 5 min und 24 h danach signifikant unterschiedlich, wohingegen die Blutparameter LA, CK und pH sich nur unmittelbar nach der Belastung unterschieden. …”
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Our golden system - Plan for 6 week cycle training program for highly qualified lifters (Unser goldenes System - Plan für einen sechswöchigen Trainingszyklus hochqualifizierter Gewichtheber)
Hanna, G.Veröffentlicht in International Conference on Weightlifting and Strength Training. Conference Book (1998)“… In der VP werden 70% der Belastung über die Hilfsübungen erreicht, in Richtung der WKP geht dieser Anteil auf bis 45-55% zurück. 3. Die Belastung erfolgt nach dem Prinzip: Woche Maximal Submax. …”
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Training load and its intensity and structure of volume with female lifters of Russia, PRC and Bulgaria at the preparatory and the competitive stages (Belastungsumfang,-intensität und -struktur im Training russischer, chinesischer und bulgarischer Gewichtheberinnen in der Vorbereitungs- und in der Wettkampfetappe)
Medvedev, A. S.Veröffentlicht 1997“… Die Russinnen liegen auch hier, im Anteil der Grundübungen, deutlich hinter den Chinesinnen und Bulgarinnen zurück, bei denen diese Übungen etwa die Hälfte des Gesamtumfanges ausmachen, bei den Russinnen dagegen nur etwa ein Drittel. …”
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Raspredelenie trenirovocnoj nagruzki po zonam intensivnosti v osnovnych gruppach tjazeloatleticeskich upraznenij na podgotovitel'nom i sorevnovatel'nom etapach u tjazeloatletok vys... (Die Verteilung der Trainingsbelastungen auf die einzelnen Intensitätszonen in den Hauptgruppen der schwerathletischen Übungen in der Vorbereitungs- und Wettkampfperiode bei Gewichtheberinnen der Spitzenklasse (Rußland und China), Teil 3)
Medvedev, A. S., Sen, J. B., Deniskin, V. N., Smirnov, V. E., Skotnikov, V. F., Masal'gin, N. A., Kanevskij, V. B., Abdulmedzidov, M. M.Veröffentlicht 1995“… Damit liegen auch hier wie beim Zug im Stoßen die Männer hinter den beiden Frauen Gruppen deutlich zurück. Das Bild zwischen diesen vier Gruppen ist auch bei einzelner Betrachtung von VP und WKP identisch. …”
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Uroven' sportivnogo masterstva rossijskich i zarubeznych tjazeloatletov juniorov v zavisimosti ot vesovych kategorij v 1993 i 1994 gg. (Das Leistungsniveau russischer und ausländischer Gewichtheber im Juniorenbereich in Abhängigkeit von den Gewichtsklassen in den Jahren 1993 und 1994)
Medvedev, A., Smirnov, V.Veröffentlicht in Olimp (1995)“… In allen anderen Fällen ging die Leistung von 1993 zu 1994 zurück (negative Tendenz). Dabei war dieser Rückgang paradoxerweise im unteren Altersbereich (U16) am stärksten (-7,9% und -5,5%). …”