28 internationale Experten geben Ratschläge und erläutern aktuelles Wissen zu Technik, Training, Ausrüstung und Wettkampf im Radrennsport. Schwerpunkte sind: Teil 1: Training Hawley, J.A.: Das Erstellen eines Trainingsprogramms Halson, S. & Jones, D.: Erkennen und Vermeiden von Übertraining Martin, D.T.: Training in der Höhe Bridge, M. & Febbraio, M.: Training unter Extrembedingungen Teil 2: Trainingssteuerung Achten, J.: Herzfrequenzmessgeräte Jeukendrup, A.: Leistungsoutput Mujika, I. & Padilla, S.: Auswahl der Wettkämpfe Palmer, G.S.: Feldtests Teil 3: Körper und Sportgerät Martin, J. & Cobb, J.: Körperhaltung und Aerodynamik Martin, J. & Cobb, J.: Rahmen, Räder und Reifen de Koning, J. & van Soest, K.: Biomechanik Teil 4: Ernährung Jeukendrup, A.: Energetische Anforderungen in Training und Wettkampf Maughan, R.: Flüssigkeitsbalance Hargraves, M.: Vorbereitung auf Ein-Tages-Wettkämpfe Jentjens, R.: Ernährungsstrategien für Etappenrennen Burke, L.: Die Ernährungsprinzipien im Radsport Little, J.C. & Volpe, S.L.: Supplemente im Radsport Teil 5: Konditionierung und Wiederherstellung van Diemen, A. & Bastiaans, J.J.: Kraft und Beweglichkeit Brown, G.: Vorbeugung von und Umgang mit Verletzungen Gleeson, M.: Immunsystemreaktion Martin, D.T.; Gore, Chr.J. & Hahn, A.G.: EPO Jeukendrup, A. & Moseley, L.: Effektives Training
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