Einleitend werden die Ziele des Volleyballtrainings formuliert und die Begriffe Leistungsfähigkeit und sportliche Form bezogen auf den Volleyballspieler diskutiert.Im Mittelpunkt des Beitrages stehen spezielle Trainingsprinzipien im Volleyball: 1. Das Prinzip zwischen der Einheit von allgemeiner und spezieller Vorbereitung 2. Das Prinzip des Wechsels von Belastung und Erholung 3. Das Prinzip des progressiven Anstiegs der Trainingsanforderungen bis zum Maximum 4. Das Prinzip der wellenförmigen Trainingsbelastung 5. Das Prinzip der Trainingszyklisierung (Mikrozyklen - 2/3 - 7 Tage, Mezozyklus - 3 - 6 Mikrozyklen, Makrozyklen - 6 Monate bis 1 Jahr, Mehrjahreszyklus - mehrere Makrozyklen). Es folgen sehr allgemein gehaltende Aussagen zum Inhalt des Volleyballtrainings und zur Trainingsbewertung und -einschätzung.
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